Category: Health

Everyone knows that water is essential for life. But are you really drinking enough of it? Read on to find out the importance of getting your 8 glasses of water a day. 1. Maximise physical performance It is essential that you drink water throughout intensive exercises. You need water to stay hydrated and maintain an […]

What is health It is the condition of body having sound mind and good spirit. It is the general good condition of body doing well all over. We all feel different kind of situations during different phases of life. Healthy life style A healthy lifestyle is one which helps to keep and improve people’s health and well-being. Many government organisations […]

COVID-19 that means corona virus disease – 2019 CO – CORONA VI – VIRUS D – DISEASE 19 – 2019 It is a virus that gets recognition in DECEMBER 2019. Now a days all over the world it is spreading in a large quantity. Today at this time P unjab government has announed COMPLETE LOCKDOWN […]

Yoga is a great way to work on your flexibility and strength. Just about everyone can do it, too — it’s not just for people who can touch their toes or want to meditate. Some types of yoga are about relaxation. In others, you move more. Most types focus on learning poses, called asanas. They also usually include […]

Wash your hands Washing your hands correctly — using soap and water and washing for at least 20 seconds — or using hand sanitizer when soap and water aren’t available, still stands as the best way to prevent the spread of infectious diseases.  Stay at home If you do need to leave the house, follow some basic preventative measures. otherwise please […]

1. Relieves nasal congestion The warmth of hot water creates steam. Taking a deep inhale of this gentle vapor while holding a cup of hot water can help loosen clogged sinuses and even relieve a sinus headache. Since you have mucous membranes throughout your neck and upper torso, drinking hot water can help warm that […]

डिप्रेशन: लक्षण कारण निवारण Depression Symptoms and Treatment in hindi Depression Symptoms and Treatment in hindi डिप्रेशन – लक्षण कारण और निवारण कुछ  वर्षों  पहले मेरा एक मित्र , जो मेरा पडोसी भी था ने तंग आकर अपनी ज़िन्दगी ख़तम कर ली. वो King George Medical College , Lucknow का छात्र था.  उसके suicide की  वजह  […]

How To Lose Weight Fast(Hindi)? कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न ? Weight Lose या Reduce  करना एक ऐसा topic है जिसपे जितने मुंह उतनी बातें सुनने को मिलती हैं. लोग एक से बढ़कर एक tips या diet-plan बताते हैं, जिसके हिसाब से Weight Reduce  करना मानो बच्चों का खेल हो. पर हकीकत तो आप जानते ही हैं […]

यदि आप भी उन लोगों में से हैं जो अपने बढ़ते हुए वज़न को ले के परेशान हैं तो जाहिर कि आप इसकी वजहों को जानने में interested  होंगे.और यदि आप इस असमंजस में हैं कि आपका वज़न सही है या नहीं तो कृपया इस पढ़ें : कैसे जानें आपका वज़न सही है या नहीं ? […]

आप को दिन भर में कितनी Calorie consume करनी चाहिए ये 4 चीजों पर निर्भर करता है: 1) आपका Weight 2) आपकी Age 3) आपका Activity Level 4) आपका Gender (Male/Female) जिंदा रहने के लिए हमें उर्जा की ज़रुरत होती है जो हमें Calories के form में खाने-पीने की चीजों से मिलती है. यदि हम […]

How To Gain Weight in Hindi जहाँ आज एक ओर बहुत से लोग मोटापे (Obesity) से परेशान हैं वही दूसरी ओर बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो दुबलेपन (slimness)  या वजन कम होने की समस्या से जूझ रहे हैं l वजन ज्यादा या कम होना दोनों ही अनेक स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं का कारण बनता है […]

कैसे जानें आपका वज़न सही है या नहीं ? किसी का उचित वज़न कितना होना चाहिए ये दो बातों पर निर्भर करता है: 1) Height 2) Weight आपका वज़न किस श्रेणी में आता है यह बताने के लिए वैज्ञानिकों ने एक बहुत ही आसान तरीका बताया है. वह है Body Mass Index (BMI). BMI  एक बहुत ही  simple […]